Empieza a parecerse mucho a la Navidad ...

Bueno, para mí lo es de todos modos. La Navidad es mi época favorita del año. Sé que no es un día festivo celebrado por todos y, en algunos casos, un día festivo que no todos disfrutan, pero para mí es la época más maravillosa del año (literalmente citando canciones navideñas ahora, pero eso es aceptable, ¿verdad?)

Si bien me esfuerzo por ser lo más positivo posible, solo soy un ser humano y, al igual que tú, tengo días en los que realmente lucho con mi salud mental. He tenido algunos bamboleos en las últimas semanas y estoy seguro de que habrá muchos más por venir. Eso es lo complicado de la ansiedad y la depresión, justo cuando crea que puede controlarlo, lo sujetará sobre los hombros para hacerle saber que todavía está allí. Creo que es fácil mirar a alguien que aparentemente "lo tiene todo" y preguntarse por qué está pasando por momentos difíciles; estoy seguro de que la mayoría de nosotros lo hemos hecho en algún momento. Lo importante que debe recordar es que no importa si tiene el trabajo perfecto, la relación perfecta, buena salud o los mejores amigos y familiares, porque la salud mental está completamente separada de eso. Si tu vida es más ventajosa que otras, eso no disminuye tus luchas. Podrías tener todo lo que siempre quisiste y aun así sentirte completamente vacío.

"Lo tengo todo junto" Absolutamente no.

¿Tengo la vida perfecta? En lo mas minimo.

Lo que tengo es la capacidad de reconocer mis desencadenantes y comprender mis mecanismos de afrontamiento (que mencioné anteriormente). Seré honesto, mantener tu mentalidad en un lugar positivo es un desafío. No es fácil. Trabajo duro todos los días para mantenerme bien. No es algo de lo que hablo a diario porque supongo que ahora es solo una parte de mi vida, pero sí, lo creas o no, estoy en una batalla constante con mi propia cabeza. (Por suerte para mí, también tengo la cabeza llena de pensamientos aleatorios y maravillosos, por lo que no todo está mal allí).

Y es por eso que amo la Navidad. Me encanta la Navidad por las luces, las decoraciones, las canciones, la comida, los saltadores ridículos, los baileys, la sidra caliente, las películas cursis, las risas, el drama de las telenovelas británicas (sí, soy esa persona) Me encanta Harry Maratones de películas de Potter que se juegan semanalmente antes del gran día, me encanta comer mi peso corporal en bocados robados y chocolates Guylian, me encanta la emoción, la comodidad, las velas aromáticas festivas, la pura alegría de ver a los pequeños esperando Santa - seamos sinceros, ¡¡AMO A SANTA !! Me encantan los pijamas nuevos en la víspera de Navidad y me encanta difundir un poco de alegría (porque todos sabemos que la mejor manera de difundir la alegría navideña es cantar fuerte para que todos lo escuchen, ¿no?) Me encanta pasar tiempo con mi familia y amigos. Me encanta que la gente esté más agradecida, más generosa y un poco más amable. Me encanta eso durante todo un mes, no necesito intentar permanecer en un buen lugar mentalmente. ¡Durante un mes entero, mi estado natural es feliz!

Este año, la Navidad puede verse y sentirse un poco diferente para muchas personas. Sé que puede ser una época del año extremadamente estresante y solitaria (y eso es antes de que se produzca una pandemia). Dependiendo de dónde se encuentre en el mundo (y las restricciones de COVID), es posible que no pueda pasar su Navidad de la manera en que lo haría normalmente. No voy a fingir que será fácil. Ha sido un año difícil, PERO aún puedes salvar la Navidad. Si no es una festividad que celebras, celebra diciembre. Diciembre es un gran mes para reflexionar sobre el año pasado y pensar en las cosas que te hacen feliz. Es un buen momento para acercarse a sus seres queridos y hacer cosas que le brinden alegría. Si esa alegría es evitar el ajetreo y el bullicio a favor de ver televisión no relacionada con la Navidad en casa, entonces genial, ¡hazlo! Si tu alegría es escuchar 'Ahora eso es lo que llamo Navidad' repetido durante un mes mientras estás vestido como un elfo, ¡eso también es genial! (Creo que hemos establecido cuál de los dos soy).

Mi punto aquí es que no necesitas amar la Navidad para beneficiarte de ella. ¡No te presiones para sentirte de cierta manera o hacer planes o comprar una cantidad ridícula de regalos! Date un regalo este año. Date el regalo de cuidar tu salud mental. Será la mejor inversión que hagas. De eso estoy seguro.

Entonces, eso es todo de mi parte por ahora. Si estás interesado en compartir algo de mi alegría festiva, o simplemente te gustaría charlar, dirígete a mi Instagram @ bemery92

Feliz Navidad

Nadolig Llawen (eso es Feliz Navidad en galés)