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Batido de col rizada y plátano
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras sin azúcar
2 tazas de col rizada, sin tallo, hojas picadas
2 plátanos pelados
1-2 paquetes de edulcorante como Stevia
1 cucharadita de canela
1 taza de hielo
Instrucciones:
En una licuadora, combine todos los ingredientes hasta que quede suave.
La receta rinde 2 porciones.
Por porción: calorías 181, grasa total 4 g, carbohidratos totales 37 g, azúcares 15 g, fibra 6 g, proteína 4 g, sodio 210 mg
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